Présentation Piette ~~> Milie

Présentation Piette ~~> Milie
Coucou !!

Oui Oui vous avez bien vu, je me reprend en main !!
Il était temps !

Alors pour celles et ceux qui ne me connaissent pas, je suis

Milie

J'ai 23 ans, j'habite à Lille et je suis responsable caisse chez Paul (plus pour très longtemps !)

Je suis avec mon homme

Jean-Pierre "Lou"

Il a 29 ans et est pâtissier chez Meert. Nous sommes ensemble depuis le 19 mars 2001, nous habitons ensemble depuis septembre 2005.

Nous avons créé la plus belle des choses qui pouvait nous arriver :

Elya

Elle est arrivée parmis nous le 27 février 2007.

Mes motivations :

~ Que ma fille soit fière de sa maman
~ Pouvoir remettre des fringues potables et plus des sacs à patates !
~ Me sentir mieux dans mon corps et forcement dans ma tête
~ Mettre en route bébé 2
~ Me marier (normalement le 19 mars 2011)

Ca fait beaucoup ! Mais au moins je suis motivée !

Mon poids actuel : suis pas encore prête à le dire sorry !
Mon poid idéal : 70 kg mais si j'atteind 80 kg je serais heureuse !

Venez vite nous encourager !!
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# Posté le vendredi 28 mars 2008 05:57

Modifié le vendredi 28 mars 2008 07:06

Présentation Kylemy - Laure-Anne

Présentation Kylemy - Laure-Anne
Coucou tout la monde!

A mon tour de me présenter...

Pour ceux qui ne me connaissent pas je suis Laure-Anne

J'ai 27 ans, je suis de Bruxelles et je fais une thèse de doctorat

Depuis le 14 juillet 1999, soit presque 9 ans, je suis avec Danny, 39 ans!
Et nous sommes les parents d'Emelyne, née le 2 décembre 2001, et de Kylian, né le 31 mars 2006 (c'est bientôt son annif' n'oubliez pas! ^^)

J'ai décidé de perdre du poids pour plusieurs raisons:
- retrouver le poids que j'avais avant mes grossesses
- comme Milie, j'aimerais me sentir mieux et pouvoir enfin mettre des vêtements que je n'ose pas mettre maintenant
- et enfin, et c'est p-e la raison la plus motivante, je me marie cet été (08/08/08) et je souhaite être la plus jolie possible dans ma robe :-)


Mon poids de départ: je le dirai plus tard aussi
Mon perte de poids idéale serait entre 25 et 30kg mais si j'en perds 20kg je serais déjà heureuse!

On espère avoir tout votre support!
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# Posté le vendredi 28 mars 2008 15:25

Mon régime - Laure-Anne

J'ai fermement décidé de maigrir il y a un peu plus d'un mois et j'ai donc pris rdv avec une diététicienne!

Le premier rdv était le 11 mars. Elle a fait un bilan de mes bonnes et mauvaises habitudes alimentaires: en gros tout va bien, sauf que je ne mange pas de petit déjeuner et je grignote beaucoup... donc à stopper!
La seule chose dont elle doit tenir tenir compte: je ne mange pas de produits laitiers...

Elle m'a proposé un régime en deux phases qui se présente de la manière suivante:

Semaine 1 = Phase d'attaque
Matin: une ou deux tranches de pain avec du sucré (confiture, miel, sirop, ... mais pas de choco)
Midi: si je mange froid: un sandwich avec garniture simple (jambon, filet de poulet, ...) et légumes à volonté
si je mange chaud: une assiette avec 1/3 de féculent, 1/3 de protéine et 1/2 de légumes avec la possibilité de reprendre des légumes
Goûter: un fruit et une tranche de pain ou 2 biscottes ou 2 cracottes ou 2 galettes de riz avec garniture sucrée
Soir: légumes à volonté

Les 4 repas sont obligatoires car il vaut mieux manger lorsqu'on n'a pas faim plutôt que de crever la dalle et se jeter sur la première chose qu'on trouve
Boire au moins 1,5 litres de liquide (eau, thé, café) et si on sucre, ne plus le faire après 16h
Tous les glucides (féculents et sucres) sont bannis après 16h
Les légumes peuvent être préparés de toutes les manières possibles avec par jour par pers max 2càs de matière grasse.

Autant dire que cette première semaine-là, j'ai eu l'impression de ressembler à un herbivore lol heureusement que j'aime les légumes!

Semaine 2 et suivante = Phase 2 à suivre jusqu'à un palier où le poids stabilise
Idem, sauf que le soir, je peux réintégrer des protéines.
Pour les protéines, qu'il s'agisse de poisson ou de viande, j'ai droit pour le repas principal à un morceau de la taille de la paume de ma main sur l'épaisseur de ma paume (ca fait environ 80g) et pour le repas secondaire, max 40g de protéines.

Le régime n'est pas trop dur à suivre car, à part le soir, je n'ai pas la sensation de faim!
Le plus dur pour moi est de supprimer le chocolat ... et avec le week-end de Pâques et les oeufs en chocolat, ca a été dur dur mais j'ai tenu! :-)

Si vous avez des questions, n'hésitez pas!!
Mon régime - Laure-Anne
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# Posté le vendredi 28 mars 2008 15:38

Modifié le vendredi 28 mars 2008 15:51

Perte de poids - Laure-Anne

Perte de poids - Laure-Anne
Eh oui, encore un article de moi lol

Vu que j'ai commencé le 11 mars du poids a déjà été perdu!
J'ai revu la diététicienne le 21 mars, vendredi passé, et la perte a été plutôt spectaculaire : 4,2 kg en 10 jours!
Le prochain rdv est le vendredi 11 avril...

Comme mes rdv sont les vendredis, chaque vendredi, je vous mettrai le poids perdu...

Donc, vu qu'on est vendredi, je m'y plie :-) en une semaine j'ai encore perdu 0,9 kg c'est moins important mais mieux vaut petit à petit...
Ca fait quand même 5,1 kg en 17 jours! Pourvu que ca dure!
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# Posté le vendredi 28 mars 2008 15:44

Mon régime (Piette)

Mon régime (Piette)
Alors voilà puisqu'il m'est impensable de vous dire mon poids ainsi que de me prendre en photo entière, je préfère créer mon propre mannquin virtuel pour vous montrer à quel point je suis ...

Je pense que ça va en étonner plus d'une ...

Bon sinon parlons un peu de mon régime ...

Je vais me remettre au rédime Weights Watchers. Il y a quelque mois, grâce à ce régime, j'avais réussi à perdre 10 kg en 2 mois !

Donc jme dis c'est faisable !

La méthode est simple, selon votre poids, travail ... vous avez un nombre de points journaliers à ne pas depasser. Chaque aliment à un nombre de points et c'est à vous de calculer ce que vous mangez. Les légumes sont un bons ++ pour vous rassasier. C'est un peu difficile de vous expliquer mais je suis sûre que vous devez en connaître les principes de base !

Donc aujourd'hui, depuis une petite semaine de motivation (et encore !)

Je suis à - 500 gr !
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# Posté le vendredi 28 mars 2008 16:58